muscle

●キュ～トボディ。
足のムクミが激しいので足のマッサージの為に購入。
これが中々気持ちいい。
ボールの部分をフクラハギや足の裏などをコロコロさせるだけで、疲れが取れたような気がするのだ。
会社用にもう一つ買っておこうかな～？

ジム用のシューズを新しくした。軽くていい感じ。
これを履きつぶしたころにはホッソリ体型になっていられることを祈る。
マジで…

もうちょっと頑張らないとﾓｯｺﾘ腕には程遠い。でも前回よりちょっとはﾓｯｺﾘなってるかな？

走ってるときのBGMは「マツケンサンバ2」と「気志團」です。
テンション上げないと…

朝からジムで筋トレ。
左腕のもっこりがまだまだ甘い。
いや。左だけでなく右もまだまだ。

午後からジムへいく。
40分ほど歩いてから筋トレ。
腰痛が激しいので最近走れなくて悲しい。
最後お風呂に入ってジャグジーに入って終了。
大体いつも2時間ほどだ。
先週から筋トレのウェイトを上げたのでちょっと筋肉痛。
腹筋が割れない…
一年たつけが縦はなんとか割れてきたが、横割れが全く起こらない。
やっぱりプロテインとか摂取しないとダメなのだろうか？

ナンキロ痩せたら「痩せたね」と気が付いてもらえるのだろうか？

ジムで巨乳ねーちゃんが私の乳みて笑った。
貧乳だからかー
ちくしょー